नोनी फल औषधियों का एक महत्वपूर्ण फल है जो यह दक्षिण- पूर्व व ऑस्ट्रेलिया में पाया जाने वाला एक फल हैं | जो यह भारत में शहतूत या नोनी फल के नाम से जाना जाता हैं | नोनी फल का उपयोग सदियों से चिकित्सा के रूप में किया जा रहा है, इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व जैसे विटामिन ए, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंटस, फाइबर तत्व पाए जाते हैं | नोनी फल की खेती करना बहुत आसान है | यह पौधा पूरे साल फल देता है | नोनी फल की खेती आप उस जगह कर सकते है जहाँ पर्याप्त धूप और हवा हो , इस पौधे को आप कही भी लगा सकते है या खेती कर सकते है , आप उसे अपने गमले में भी लगा सकते है
इसके सेवन से कई प्रकार की बीमारियों से भी बच सकते है,
नोनी फल के फायदे –
1- नोनी फल खाने से त्वचा की नमी प्रदान करता है | तथा त्वचा को सुन्दर व चमकदार बनाएगा और पिम्पल जैसी समस्याओं को काम करने में मदद करता हैं |
2- गठिया के रोगियों के लिए ये फल बहुत ही ज्यादा लाभकारी है | नोनी फल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण करता है तथा रक्तचाप को सामान्य रखने में मदद करता हैं |
3- ये अस्थमा जैसी बीमारी को चुटकियों में ठीक करता है| साथ ही गठिया व मांसपेशियों के सूजन को कम करने में सहायक होता हैं |
4 – नोनी के फल गुर्दे जैसी सम्बन्धी बीमारी को ठीक करता है | पाचन को बेहतर बनाता हैं, कब्ज व अपच जैसी समस्याओं को दूर करता हैं |
5- नोनी के फल का जूस पीने से सूजन जैसी समस्या से तुरन्त छुटकारा मिलता है, नोनी फल में विटामिन सी, विटामिन ए, की प्रचुर मात्रा होती है | जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनता है, जिससे शरीर की कोशिकाओं को हानि कम पहुंचाता हैं |
6- अगर आप अपना वजन काम करना चाहते है तो आप रोजाना अपनी डाइट में नोनी का जूस शामिल करे, इसमें पोषक तत्व आपके वजन को घटने में मदद करेगा |
7- कुछ वैज्ञानिक शोध के अनुसार कैंसर होने से नोनी फल का सेवन करने से कुछ कोशिकाओ के विकास को रोकने में मदद करता हैं |
नोनी फल देखने में कैसा होता है –
यह पौधा देखने में पहले हरा फिर पकने के बाद पीला और सफ़ेद हो जाता है, यह खाने में कड़वा व तीखा होता हैं, इसमें बहुत सारे बीज पाए जाते है इसके फल छोटी छोटी गांठ के रूप में शुरू होती है, जो पहले फूल के रूप में होता है फिर धीरे धीरे फल में परिवर्तित हो जाता है |
